调解颈椎病好方法介绍

作者：佚名　日期：2008-1-21 8:43:28　出处：网络　访问次数：

　　民间流传的一种"运动秘方"进行锻炼和治疗。运用此法治疗颈椎病，坐着站着均可操作。具体做法如下：
　　●将头向右后慢慢转，尽力而为；然后慢慢回到正位。再将头向左后慢慢转，尽力而为；然后再慢慢回到正位。如此反复10次左右。
　　●慢慢地将头向前俯伸，然后再慢慢地向后仰缩，来回反复10次左右即可。
　　●采用此法防治颈椎病，关键是要牢记"坚持"二字。每天做3至4遍，几十天后，定会大见成效。